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月经推迟了7天还没来没怀孕怎么办

女，22岁

病情描述:

月经推迟了7天还没来没怀孕怎么办

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冷启刚主任医师山东省立医院

月经推迟7天未至且排除怀孕，可通过调整作息、缓解压力、药物调理、就医检查等方式干预。常见原因包括内分泌紊乱、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、卵巢早衰等。
1、调整作息
长期熬夜或过度疲劳可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌异常。建议保持规律睡眠，每日固定入睡时间不超过23点。
2、缓解压力
慢性应激状态会升高皮质醇水平，干扰雌激素合成。可通过正念冥想、有氧运动等方式减轻心理压力，每周运动3次以上。
3、药物调理
黄体酮胶囊可补充孕激素促进内膜脱落，戊酸雌二醇片调节雌激素水平，益母草颗粒改善子宫微循环。需在医生指导下使用。
4、就医检查
多囊卵巢综合征可能伴随痤疮、多毛，甲状腺功能异常常有怕冷或心悸。建议妇科就诊完善性激素六项、B超及甲功检查。
日常可适量食用红枣、桂圆、动物肝脏、黑芝麻等补血食物，避免生冷辛辣刺激，适度进行瑜伽等舒缓运动帮助气血运行。

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