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鼻子不通打呼噜怎么办

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鼻子不通打呼噜怎么办

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何海贤主治医师山东大学齐鲁医院

鼻子不通打呼噜可通过调整睡姿、鼻腔冲洗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由鼻黏膜肿胀、鼻中隔偏曲、过敏性鼻炎、腺样体肥大等原因引起。
1、调整睡姿
侧卧位睡眠能减少舌根后坠，改善气道阻塞。枕头高度以10-15厘米为宜，避免颈部过度弯曲导致呼吸道受压。
2、鼻腔冲洗
使用生理盐水冲洗鼻腔可清除分泌物，减轻鼻黏膜水肿。每日1-2次，水温需接近体温避免刺激。
3、药物治疗
鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂可减轻炎症，抗组胺药如氯雷他定缓解过敏，减充血剂如羟甲唑啉短期改善鼻塞。需遵医嘱使用。
4、手术治疗
鼻中隔矫正术适用于解剖结构异常者，腺样体切除术针对儿童腺样体肥大。术后需配合呼吸训练减少复发。
日常避免接触过敏原，保持室内湿度，肥胖者需控制体重。若症状持续或伴睡眠呼吸暂停，建议尽早就诊耳鼻喉科。

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