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锻炼后肌肉酸痛不能及时缓解

女，34岁 2022-07-03 21:42

病情描述:

锻炼后肌肉酸痛不能及时缓解

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

侯勇主任医师山东大学齐鲁医院 2022-07-03 22:34

跑步及打球锻炼后出现四肢酸痛，需要结合临床考虑是否长时间缺乏运动锻炼，突发运动量过大诱发肌肉疲劳当然若是肌肉疲劳而言，可以适当热敷，揉揉，而不是缺乏微量元素问题，后期运动锻炼需要循序渐进加大运动负荷才能避免。

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