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头晕身体乏力是怎么回事

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头晕身体乏力是怎么回事

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邵自强主任医师中日友好医院

头晕身体乏力可能由睡眠不足、低血糖、贫血、高血压等原因引起，可通过调整作息、补充能量、药物治疗、控制血压等方式缓解。
1、睡眠不足
长期熬夜或睡眠质量差会导致大脑供氧不足，表现为晨起头晕、白天乏力。建议保持规律作息，午间适当小憩，无须药物干预。
2、低血糖
饥饿或糖尿病患者胰岛素使用不当可能引发血糖过低，伴随冷汗、手抖。及时进食糖果或饮用含糖饮料可缓解，反复发作需监测血糖。
3、贫血
缺铁性贫血或失血过多时血红蛋白降低，典型症状为面色苍白、活动后心悸。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、维生素B12片等药物。
4、高血压
血压超过140/90mmHg可能损伤脑血管，引发眩晕伴颈部僵直。常用降压药包括苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片，需定期监测血压变化。
日常注意保持水分摄入，避免突然起身，若症状持续超过三天或出现视物旋转应及时就医排查心脑血管疾病。

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