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脑出血人如何锻炼才不伤身

男，24岁 2020-11-28 14:46

病情描述:

脑出血人如何锻炼才不伤身

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院 2020-11-28 15:44

脑出血人如何锻炼才不伤身还要根据各人的年龄、体质、所患疾病，工作性质，环境条件而选择适合的锻炼项目。由于预防脑血管病的对象多属中老年人，所以通常体育锻炼的项目和内容，以采用体力负担不大，动作较简单易学，体位变化小，而又能并取得效果的运动。患有高血压病等的中老年人，以参加动作较缓慢和有节秦的项目如太极拳、气功、练功十八法、慢跑、各种健身操，散步等比较适宜;体力较好的中年人还可以参加乒乓球、羽毛球、网球、爬山、自行车、游泳等活动，但不要做剧烈的运动。

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