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学生得痔疮的多吗

男，39岁

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学生得痔疮的多吗

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姜金波主任医师山东大学齐鲁医院

学生患痔疮的情况较为常见，主要与久坐学习、饮食不规律、缺乏运动、排便习惯不良等因素有关。
1、久坐学习
学生长时间保持坐姿学习，导致肛门周围血液循环不畅，静脉回流受阻，容易引发痔疮。建议每隔一小时起身活动，促进血液循环。
2、饮食不规律
学生常食用辛辣刺激食物或外卖，膳食纤维摄入不足，容易导致便秘，增加痔疮发生概率。日常应增加蔬菜水果和全谷物摄入。
3、缺乏运动
学生课业繁重，运动时间减少，腹部肌肉力量不足，影响肠道蠕动功能。建议每天进行适量有氧运动，如快走、慢跑等。
4、排便习惯不良
部分学生因课业紧张而抑制便意，或如厕时长时间玩手机，导致排便时间延长，增加肛门压力。应养成定时排便习惯，控制如厕时间。
学生群体应注意调整生活方式，保持规律作息和均衡饮食，出现肛门不适症状应及时就医检查。

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