男人肾阴虚吃什么食补
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男人肾阴虚吃什么食补
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  • 马小丽 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院 2021-10-07 20:59
    肾阴不足首先要吃的食物,具有补肾阴的作用,常见食物在植物当中主要就是水里面一些食物,植物或者是动物。水中的植物就是莲藕、马蹄、荸荠、菱角具有补肾阴作用,像甲鱼、海参、鲍鱼这类的软体动物也具有明显滋肾阴的作用。另外还包括一些水果,像核桃也是典型的具有补肾阴作用的一种食材。另外在饮茶方面,尽量的不要喝花茶等。可以适当的喝像绿茶或者清茶,具有养阴、清虚热的作用。当然在茶叶里边放一些麦冬,具有养阴的中草药饮片效果会更加明显。
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