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颈椎病的康复有哪些治疗方案

女，27岁 2022-02-17 21:50

病情描述:

颈椎病的康复有哪些治疗方案

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李宏副主任医师北京大学第一医院 2022-02-17 22:42

颈椎病的康复治疗方案，重点是在于保养，第一就是禁止长时间的低头伏案工作，禁止长时间的玩电脑，低头看手机等活动，平时在长时间低头伏案工作中间要多进行休息，多起来走动走动中间，进行一下米字操的锻炼锻炼颈椎，然后抬头远眺天空，平时可以睡一个传统大小的枕头，枕头软硬适中，重点是店在这种紧扣部，而不是现在头枕部，平时可以鼓励病人多参加游泳还有打羽毛球的锻炼，这样对颈椎，康复有非常好的作用。

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