痛经可通过热敷、服用止痛药、调整饮食、激素治疗等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等原因引起。
下腹部热敷可促进局部血液循环,缓解子宫平滑肌痉挛。使用热水袋或暖宝宝时注意温度不宜过高,每次持续15-20分钟,可重复进行。
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠可抑制前列腺素合成,需在医生指导下使用。这类药物可能引起胃肠不适,避免空腹服用。
经期避免生冷刺激性食物,适量补充含镁食物如坚果、深绿色蔬菜。减少咖啡因和酒精摄入有助于减轻子宫痉挛。
口服避孕药或孕激素可调节内分泌,适用于子宫内膜异位症引起的继发性痛经。治疗需在妇科医生指导下进行,需排除用药禁忌。
保持规律作息和适度运动有助于改善盆腔血液循环,严重痛经或伴随异常出血时应及时就医排查器质性疾病。