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出现脖子落枕怎样治疗呢？

男，38岁

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出现脖子落枕怎样治疗呢？

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高天副主任医师西京医院九八六医院北区

落枕可通过热敷、颈部拉伸、药物治疗、物理治疗等方式缓解。落枕通常由睡姿不良、颈部受凉、肌肉劳损、颈椎病变等原因引起。
1、热敷
用温热毛巾敷于颈部疼痛处，每日重复进行促进血液循环。适用于睡姿不良或受凉导致的肌肉痉挛，无须使用药物。
2、颈部拉伸
缓慢进行颈部前后左右侧屈及旋转运动，动作幅度以不加重疼痛为度。可帮助缓解肌肉紧张状态，避免突然用力。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、盐酸乙哌立松片等药物。需注意药物过敏史及胃肠道不良反应。
4、物理治疗
医院康复科可采用超短波治疗或中频电刺激，适用于反复发作或伴随上肢麻木的情况。可能与颈椎退行性改变有关。
睡眠时注意枕头高度适宜，避免长时间低头工作，若3天内无缓解或出现手臂麻木需及时就诊。

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