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生完孩子腿关节疼怎么办

女，29岁

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生完孩子腿关节疼怎么办

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

生完孩子腿关节疼可通过热敷按摩、补钙、适度运动、药物治疗等方式缓解，通常由缺钙、韧带松弛、过度劳累、关节炎等原因引起。
1、热敷按摩
产后关节受凉或肌肉疲劳可能导致疼痛，可用热毛巾敷于疼痛部位，配合轻柔按摩促进血液循环。无须使用药物，每日重复进行数次即可缓解。
2、补钙
哺乳期钙质流失较快可能引起关节酸痛，建议多食用牛奶、豆腐、西蓝花等富含钙的食物，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂。
3、适度运动
产后长期卧床可能导致关节僵硬，可进行散步、产后瑜伽等低强度活动，帮助恢复关节灵活性。运动时需注意循序渐进，避免负重动作。
4、药物治疗
若疼痛持续可能与产后关节炎有关，表现为关节肿胀、晨僵等症状。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药，或硫酸氨基葡萄糖胶囊等关节营养剂。
建议穿戴护膝避免受凉，哺乳期用药需咨询医生，若疼痛加重或出现关节变形应及时就诊骨科。

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