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孕妇骨盆疼指哪个部位

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孕妇骨盆疼指哪个部位

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

孕妇骨盆疼通常指耻骨联合、骶髂关节及周围肌肉区域的疼痛，可能由耻骨联合分离、胎儿压迫、韧带松弛、骨盆稳定性下降等原因引起。
1、耻骨联合分离
妊娠期激素变化导致韧带松弛，耻骨联合间隙增宽引发疼痛，表现为行走、翻身时加剧。可通过骨盆带固定、侧卧休息缓解。
2、胎儿压迫
随着胎儿增大，子宫压迫骨盆神经血管，可能伴随下肢水肿。建议使用托腹带减轻压力，避免长时间站立。
3、韧带松弛
孕激素水平升高使骨盆韧带松弛度增加，活动时易产生牵拉痛。温水浴和适度髋部伸展运动有助于改善症状。
4、骨盆稳定性下降
骨盆关节活动度异常可能导致慢性炎症，常与既往骨盆损伤有关。物理治疗和针对性肌力训练可增强稳定性。
日常注意保持正确姿势，避免单侧负重，睡眠时用孕妇枕支撑腿部。若疼痛持续加重或出现行走困难，需及时产科就诊评估。

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