关节炎可能由关节劳损、肥胖、免疫异常、感染等因素引起,常见类型包括骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎等。
长期重复性动作或过度使用关节可能导致软骨磨损,表现为关节僵硬和活动受限。建议减少负重活动,适当进行游泳等低冲击运动。
体重超标会增加膝关节等承重关节压力,加速关节退化。控制体重可通过调整饮食结构和规律运动实现。
类风湿关节炎可能与免疫系统错误攻击滑膜组织有关,常伴随晨僵和对称性关节肿痛。可使用甲氨蝶呤、来氟米特等抗风湿药物。
细菌或病毒感染关节腔可能引发化脓性关节炎,通常伴有发热和局部红肿。需及时进行抗生素治疗和关节引流。
保持适度运动增强关节周围肌肉力量,避免长时间保持同一姿势,均衡摄入富含钙质和维生素D的食物有助于关节健康。