感冒可通过多饮水、保证休息、对症用药、预防并发症等方式缓解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、接触传染源等原因引起。
1、多饮水
每日饮用温水有助于稀释呼吸道分泌物,促进代谢。可适当饮用蜂蜜水或柠檬水,避免含糖饮料。
2、保证休息
每日保持充足睡眠,避免劳累。睡眠时抬高枕头可缓解鼻塞症状。
3、对症用药
鼻塞可使用盐酸伪麻黄碱,咳嗽可用右美沙芬,发热可用对乙酰氨基酚。须在医生指导下使用药物。
4、预防并发症
密切观察体温变化,出现持续高热、脓痰等症状应及时就医,警惕继发细菌感染可能。
感冒期间宜进食易消化食物如粥类,保持室内空气流通,症状加重或持续超过一周需及时就诊。