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失眠引起眩晕症怎么治疗

男，31岁

病情描述:

失眠引起眩晕症怎么治疗

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张立红主任医师北京大学人民医院

失眠引起眩晕症可通过调整作息、心理干预、药物治疗、前庭康复训练等方式治疗。失眠通常由睡眠节律紊乱、焦虑抑郁、耳石症、梅尼埃病等原因引起。
1、调整作息
固定就寝与起床时间，避免午睡超过30分钟，睡前1小时停止使用电子设备。睡眠节律紊乱可能导致前庭系统功能失调，表现为起床时短暂眩晕。
2、心理干预
认知行为疗法可改善睡眠焦虑，正念训练帮助缓解躯体化症状。长期焦虑抑郁会通过自主神经紊乱诱发头晕，伴随心慌、多汗等表现。
3、药物治疗
右佐匹克隆可改善入睡困难，阿普唑仑适用于早醒型失眠，倍他司汀能调节前庭微循环。耳石症引起的眩晕可能伴随眼球震颤，梅尼埃病常伴耳鸣耳闷。
4、前庭康复
Brandt-Daroff训练改善耳石复位，平衡板练习增强代偿能力。前庭功能障碍可能导致行走不稳，需在专业指导下重复进行。
建议每日进行30分钟有氧运动，避免摄入咖啡因和酒精，睡眠环境保持黑暗安静，持续眩晕需排查脑血管病变。

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