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跑步机快走多久能减肥

病情描述:

我想通过每天在跑步机上快走减肥，不知道跑步机快走多长时间能减肥？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

跑步机快走一般30分钟到60分钟以上左右的时间能够减肥。
跑步机快走通常可以燃烧体内的脂肪以及消耗体内的能量，所以能够达到减肥的效果。一般只有运动到30分钟到60分钟以上的时间才能够消耗掉体内的脂肪，所以要坚持30分钟到60分钟以上的时间。
在减肥时，要控制饮食。想要快速减肥，还需要到医美机构做抽脂手术、注射溶脂针。

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