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女生尿频应该怎么办

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女生尿频应该怎么办

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冷启刚主任医师山东省立医院

尿频可通过调整饮水量、避免刺激性饮品、盆底肌训练、药物治疗等方式缓解。尿频通常由生理性因素、尿路感染、膀胱过度活动症、盆腔器官脱垂等原因引起。
1、调整饮水量
减少睡前大量饮水，单日饮水量控制在1500-2000毫升，避免短时间内摄入过多液体。生理性尿频无须特殊治疗，建议记录排尿日记观察规律。
2、避免刺激性饮品
咖啡、浓茶、酒精等含利尿成分的饮品可能加重尿频。减少摄入后症状多可自行改善，同时注意减少高糖饮料对膀胱的刺激。
3、盆底肌训练
凯格尔运动有助于增强膀胱控制力，每日重复进行收缩会阴肌肉训练。持续6-8周可改善因盆底肌松弛导致的排尿异常。
4、药物治疗
尿频可能与膀胱炎、尿道炎等感染有关，通常伴随尿急尿痛。可遵医嘱使用左氧氟沙星片、磷霉素氨丁三醇散、头孢克肟胶囊等抗菌药物。非感染性尿频可考虑索利那新片、米拉贝隆缓释片等膀胱稳定剂。
建议穿着宽松棉质内裤，避免久坐压迫膀胱，若伴随发热或血尿需及时泌尿外科就诊。

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