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从不打鼾的人突然打鼾怎么回事

病情描述:

从不打鼾的人突然打鼾怎么回事

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李延忠主任医师山东大学齐鲁医院

从不打鼾的人突然打鼾多由睡姿不当、过度疲劳、鼻炎发作或咽喉结构改变引起，建议及时排查原因并对症处理。
1、睡姿不当
仰卧睡眠导致舌根后坠堵塞气道，调整侧卧姿势并使用合适枕头通常能缓解症状。
2、过度疲劳
身体极度疲惫致使咽喉肌肉松弛塌陷，保证充足休息和避免熬夜有助于恢复肌肉张力。
3、鼻炎发作
急性鼻炎或感冒引起鼻塞迫使张口呼吸，可遵医嘱使用鼻用激素喷雾或抗组胺药物改善通气。
4、结构改变
扁桃体肥大或软腭松弛等结构问题阻碍气流，常伴有呼吸暂停和白天嗜睡，需耳鼻喉科评估是否手术。
日常注意控制体重，睡前避免饮酒，适量吃蔬菜水果，进行游泳等有氧运动以增强呼吸道肌肉功能。

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