脱发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、雄激素性脱发等原因引起,可通过调整生活方式、药物治疗、植发手术等方式改善。
家族遗传性脱发多与毛囊对雄激素敏感有关,表现为发际线后移或头顶稀疏。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物延缓进展。
长期焦虑紧张会导致休止期脱发,通常表现为整体头发均匀脱落。建议通过运动、冥想减压,无须特殊用药,压力缓解后头发可自行再生。
缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会造成弥漫性脱发。需增加瘦肉、深海鱼、坚果摄入,严重者可补充复方氨基酸胶囊、多糖铁复合物胶囊等。
与体内二氢睾酮水平过高有关,男性多呈M型脱发,女性表现为头顶稀疏。除上述药物外,中重度患者可考虑毛发移植术。
每日梳头按摩头皮,避免过度烫染,保证7小时睡眠。若脱发量超过100根/日或出现斑秃,建议尽早就诊皮肤科。