产后同房疼痛多由伤口未愈、润滑不足等原因引起,可通过休息护理、使用润滑剂、盆底康复及就医治疗等方式缓解。
1、伤口未愈
侧切或撕裂伤口愈合不全导致牵拉痛,需保持会阴清洁干燥,避免过早同房,必要时遵医嘱用药。
2、润滑不足
哺乳期雌激素低致阴道干涩,建议使用水溶性润滑剂减少摩擦,日常适量吃豆制品补充植物雌激素。
3、盆底肌紧
分娩损伤致盆底肌肉痉挛引发疼痛,可进行凯格尔运动放松肌肉,严重者需寻求专业盆底康复治疗。
4、炎症感染
阴道炎或盆腔炎导致接触性疼痛,常伴分泌物异常,须及时就医检查,在医生指导下使用抗感染药物。
日常注意适度运动如散步,饮食均衡多吃蔬菜水果,若疼痛持续不缓解务必及时前往医院妇科就诊。