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总是睡不着需要如何解决

女，21岁 2020-12-15 14:06

病情描述:

总是睡不着需要如何解决

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院 2020-12-15 15:05

经常失眠可以喝牛奶来促进睡眠，因为牛奶有安神的作用，可以促进睡眠，还可以使用薰衣草香薰，因为薰衣草有镇定安神的作用，对于睡眠也有一定的帮助。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。

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