每天晚上失眠怎么办 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

每天晚上失眠怎么办

女，31岁 2022-01-12 18:46

病情描述:

每天晚上失眠怎么办

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

杨丽静主任医师河北省中医院 2022-01-12 19:42

适当进行体育活动，如果晚上出现失眠，可以在晚饭后进行适当的体育锻炼，这样会使身体感到轻度的疲惫，有助于改善睡眠的质量，对于轻度的失眠会有很好效果。可以服用一些安神和营养神经的药物，晚上失眠很可能和神经衰弱有很大的关系，需要及时服用一些药物来营养神经，能够有效改善神经衰弱，也会缓解失眠的情况。经常出现晚上失眠也可以在睡前吃一些有助于睡眠的食物，比如喝一杯热牛奶，可以起到安眠的作用，有效改善失眠。

相关问题

相关文章

改善记忆力的九个方法

是否又忘记把眼镜、背包放在什么地方了，是否每次听完笑话后都再也记不起其中的精彩妙语……人到中年，记忆力下降在所难免。但美国有线新闻网10月15日报道，即使健忘是人生必有的经历，但也并非不可改变。下面帮助记忆的9个方法，不妨一试。

2018-06-01 54280次浏览

维生素D与多发性硬化

现在的观点：维生素D是一种激素，具有多种生理作用，不单单调节血清钙。比如也参与免疫调节。血清中维生素D水平降低，与多种疾病的发生相关，并且与疾病治疗的效果和预后有关。缺乏维生素D，增加多发性硬化的发生，加速其进展，预后不良。

2018-06-06 56933次浏览

全面了解有关小腿抽筋的常识

人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。如冬天在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分;夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，会痉挛得让人疼醒。

2018-06-07 67725次浏览

脑干胶质瘤的手术治疗

目前治疗上较大的进步就是认定了脑干胶质瘤是一类生物学上别具一格的亚群。在这个特殊群体中，一个极端就是桥脑弥漫性胶质瘤，高度侵袭性，不能手术;另一个极端则是顶盖胶质瘤，自然史很长，适合于仅行分流手术和继续观察。

2018-06-19 63119次浏览

面肌痉挛都是什么原因引起的

面肌痉挛是由于面神经炎导致神经脱髓鞘的病理改变，而未能恢复正常所造成，大部分面肌痉挛病人是由于素体阴亏或体弱气虚引起阴虚、血少、筋脉失养或风寒上扰于面部而致，正常的血管交叉压迫，导致面肌痉挛的原因如小脑后下动脉、小脑前下动脉、椎神经动脉压迫，偶尔由于动脉瘤、动静脉畸形或脑瘤等面神经根部的压迫所致。

2018-08-24 56683次浏览

热门医生

特色医院

成都棕南医院

成都棕南医院

擅长：广泛性焦虑障碍、儿童孤独症、精神分裂症

北京德胜门中医院精神科

北京德胜门中医院精神科

擅长：肠痉挛、痤疮

深圳优眠精神心理专科

深圳优眠精神心理专科

擅长：儿童期情绪障碍、神经衰弱、性障碍

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态