来大姨妈初期可能出现腰痛症状,通常表现为下腹部或腰骶部酸胀不适,症状程度从轻微隐痛到明显酸痛不等,与经期前列腺素分泌增加、盆腔充血等因素有关。
月经初期子宫内膜脱落释放前列腺素,刺激子宫收缩导致腰痛,可通过热敷缓解,疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片或塞来昔布胶囊。
经期盆腔血管扩张充血压迫神经引发腰痛,建议保持膝胸卧位休息,避免久坐久站,疼痛持续需排除盆腔炎等疾病。
雌激素水平下降使韧带松弛加重腰部负担,适当补充钙镁片或复合维生素B有助于缓解症状,可配合低强度瑜伽拉伸。
子宫后倾或腺肌症患者更易出现经期腰痛,症状严重者需就医排查,可能需使用屈螺酮炔雌醇片等药物或进行物理治疗。
经期注意腰部保暖,避免提重物及剧烈运动,适量饮用姜茶或热牛奶,若腰痛伴随发热、异常出血应及时妇科就诊。