月经期出现烂肉样血块可能由激素水平波动、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整生活方式、药物干预、手术治疗等方式改善。

1、激素水平波动

黄体功能不足或雌激素过高可能导致子宫内膜剥脱不完全，形成大块组织。建议保持规律作息，避免压力过大，必要时可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。

2、子宫收缩异常

子宫收缩力减弱会使经血滞留凝结，常见于久坐缺乏运动者。热敷下腹部有助于促进收缩，严重者可遵医嘱使用缩宫素鼻喷雾剂或益母草颗粒。

3、子宫内膜异位症

异位内膜组织脱落可能导致异常血块，常伴随严重痛经。该病与炎症反应有关，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、炔诺酮片或注射用亮丙瑞林微球控制病情发展。

4、子宫肌瘤

黏膜下肌瘤易导致经血排出受阻形成块状物，可能伴有经量增多。确诊后可根据肌瘤大小选择米非司酮片缩瘤，或行子宫肌瘤剔除术等手术治疗。

月经期间应注意腹部保暖，避免剧烈运动，若血块持续出现或伴有严重贫血症状，建议尽早就医进行超声检查。