湿热可通过清热利湿、健脾祛湿、饮食调理、中药治疗等方式改善。湿热通常由饮食不当、环境潮湿、脾胃虚弱、肝胆湿热等原因引起。
1、清热利湿
使用具有清热利湿功效的中药如茵陈蒿汤、龙胆泻肝汤等,帮助排出体内湿热,缓解口苦、尿黄等症状。
2、健脾祛湿
脾胃虚弱导致的湿热可服用参苓白术散、四君子汤等健脾方剂,配合薏苡仁、赤小豆等食疗。
3、饮食调理
避免辛辣油腻食物,多食冬瓜、绿豆、苦瓜等清热利湿食材,适量饮用红豆薏米水。
4、中药治疗
肝胆湿热可选用茵栀黄颗粒、清热祛湿颗粒等中成药,需在中医师指导下辨证使用。
保持居住环境干燥通风,适度运动排汗,症状持续或加重建议及时就医。