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宝宝吃南瓜有什么好处

女，65岁

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宝宝吃南瓜有什么好处

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朱明炜主任医师北京医院

宝宝适量吃南瓜有助于补充营养、促进消化、增强免疫力、保护视力。南瓜富含膳食纤维、维生素A、β-胡萝卜素等成分，适合作为辅食添加。
1、补充营养
南瓜含有丰富的维生素C、钾和叶酸，有助于宝宝生长发育，家长可将南瓜蒸熟后制成泥状喂食。
2、促进消化
南瓜中的膳食纤维能帮助改善胃肠蠕动，缓解便秘问题，建议家长选择老南瓜并去除硬皮后烹饪。
3、增强免疫
南瓜所含的抗氧化物质有助于提升宝宝抵抗力，可搭配小米等谷物熬粥食用。
4、保护视力
南瓜富含的β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A，对婴幼儿视觉发育具有重要作用。
初次添加南瓜需观察宝宝是否过敏，建议从少量开始逐步增加，避免与寒性食物同食。

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