早泄可通过心理调节、行为训练、中药调理、西药治疗等方式改善。早泄通常由心理压力、龟头敏感、前列腺炎、激素失衡等原因引起。
1、心理调节
焦虑或紧张可能加重早泄症状,建议通过冥想或伴侣沟通缓解压力,必要时可寻求心理咨询。
2、行为训练
停动法和挤压法可帮助延长射精潜伏期,需伴侣配合重复进行训练,逐步建立控制能力。
3、中药调理
肾气不足可能伴随腰膝酸软,可遵医嘱使用金匮肾气丸、五子衍宗丸、锁阳固精丸等中成药调理。
4、西药治疗
5-羟色胺再摄取抑制剂可能改善神经传导,需在医生指导下使用达泊西汀、帕罗西汀、舍曲林等药物。
避免过度劳累和酒精刺激,适当食用山药、牡蛎等食物,规律运动有助于改善整体功能状态。