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跑完步腿疼是什么原因

病情描述:

跑完步腿疼是什么原因

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

跑完步腿疼可能由运动过量、肌肉拉伤、膝关节滑膜炎、腰椎间盘突出等原因引起。
1、运动过量
长时间跑步导致乳酸堆积，引发酸痛。需休息热敷，进行拉伸放松，通常无须特殊药物治疗。
2、肌肉拉伤
热身不足致肌纤维撕裂，出现锐痛肿胀。可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、氟比洛芬凝胶贴膏。
3、膝关节滑膜炎
可能与过度磨损、受凉等因素有关，表现为关节肿胀、活动受限等症状。可用塞来昔布、依托考昔、氨基葡萄糖。
4、腰椎间盘突出
可能与椎间盘退变、长期负重等因素有关，表现为下肢放射痛、麻木等症状。需用甲钴胺、乙哌立松、洛索洛芬钠。
日常应做好跑前热身与跑后拉伸，选择合适跑鞋，控制运动强度，若疼痛持续不缓解建议及时就医。

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