权威问答
脱发头发稀少可能由遗传因素、精神压力、营养不良、雄激素性脱发等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、植发手术等方式改善。
家族遗传性脱发与毛囊对雄激素敏感有关，表现为发际线后移或头顶稀疏，可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物延缓脱发。
长期焦虑紧张会导致休止期脱发，表现为头发整体变薄，需通过心理疏导、规律作息缓解，必要时短期服用谷维素片调节植物神经功能。
缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会造成弥漫性脱发，伴随指甲脆裂，需补充瘦肉、动物肝脏、海产品，严重者可服用复方氨基酸胶囊、多糖铁复合物胶囊。
可能与5α-还原酶活性过高有关，表现为头皮油腻伴额顶部脱发，可外用酮康唑洗剂控油，口服度他雄胺片抑制雄激素转化。
日常建议增加核桃、黑芝麻、三文鱼等富含不饱和脂肪酸的食物，避免过度烫染，梳头时选择宽齿木梳减少牵拉性脱发。
2026-02-17
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2026-01-24
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