牙齿保持器佩戴时间通常为1年至2年，具体时长受牙齿反弹风险、矫正难度、患者年龄及遵医嘱程度等因素影响。
1、初期固定
矫正结束后首年需全天佩戴，仅进食刷牙时取下，以稳固newly排列的牙齿位置。
2、夜间维持
一年后若牙齿稳定可改为夜间佩戴，持续巩固效果，防止睡眠中无意识磨牙导致移位。
3、个体差异
青少年代谢快易反弹需延长佩戴，成人骨骼定型后可酌情缩短，但须定期复查评估。
4、长期观察
部分严重错颌畸形者可能需终身间歇性佩戴，务必遵循正畸医生制定的个性化方案。
日常注意口腔清洁，避免咬硬物损坏保持器，配合均衡饮食与规律作息有助于维持矫正成果。
