月经不调可通过生活调理、中医调理、西医治疗、手术干预等方式改善。月经不调通常由内分泌紊乱、器质性病变、精神压力、药物影响等原因引起。
规律作息,避免熬夜,适度运动,保持情绪稳定,注意保暖,均衡饮食,减少生冷辛辣食物摄入。
根据体质选用乌鸡白凤丸、逍遥丸、益母草膏等中成药,需在中医师辨证指导下服用,调理气血,改善月经周期。
针对内分泌失调,可遵医嘱使用黄体酮、地屈孕酮、短效口服避孕药等药物调整周期,需排除妊娠及器质性疾病后用药。
若由子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性病变引起,可行宫腔镜下病灶切除或肌瘤剔除术,术后仍需药物辅助调理。
日常注意保持心情舒畅,适度锻炼,规律作息,均衡营养,避免过度节食或熬夜,若症状持续或加重,建议及时就医明确病因。