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跳绳减肥是早上跳好还是晚上跳好

， 2022-10-05 13:53

病情描述:

听说跳绳的减肥比较好，但是不知道是早上跳还是晚上跳，哪一个效果好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

王亮副主任医师山东大学齐鲁医院 2022-10-05 14:46

一般情况下，跳绳早上跳和晚上跳减肥效果都比较好。具体分析如下：
通常情况下，在跳绳的时候会加速身体排汗，增强身体内的新陈代谢，加速脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。通常来说跳绳减肥需要每天坚持30分钟之上，才可以达到减肥的效果，但是早上跳绳和晚上跳绳对减肥效果的影响并不大。如果想要快速减肥还可以去专业的医美机构选择抽脂手术，减肥会更快一些。

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