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日常生活中如何预防腰椎间盘突出

男，20岁 2022-07-17 21:15

病情描述:

日常生活中如何预防腰椎间盘突出

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王建军主任医师北京中医药大学东直门医院 2022-07-17 22:08

若是能够在生活中做好自己的腰部护理工作，避免一些不良的生活习惯，就可以避免腰椎间盘突出疾病，想要预防腰椎间盘突出症要避免长期不间断的腰椎间应力活动，如长时间打麻将，上网，看电视，久坐，劳动等。每1小时要起身活动一次，如广播体操，太极拳等，或只是给自己5分钟踢踢腿，活动活动腰。

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