如何预防骨质疏松
发布时间：2018-08-1733856次播放
视频内容：
如何预防骨质疏松：
骨质疏松症预防的意义远远大于治疗的意义，患者要从自身做起，预防骨质疏松。
第一，补充营养，补充足量的钙及胶原蛋白，多进食含维生素D的食物。到一定的年龄，骨骼就面临着钙快速流失，引发骨质疏松症，每天坚持半小时日照，增加人体维生素D的形成，促进对钙的吸收，必要时要使用一些抗骨质疏松药物。
第二，预防骨质疏松，要合理运动，无氧代谢和力量运动是提高骨密度的主要运动方式。
第三，保证睡眠，在运动的前提下，充足的睡眠时间也同样有利于骨峰值的积累。
骨质疏松症预防的意义远远大于治疗的意义，患者要从自身做起，预防骨质疏松。
第一，补充营养，补充足量的钙及胶原蛋白，多进食含维生素D的食物。到一定的年龄，骨骼就面临着钙快速流失，引发骨质疏松症，每天坚持半小时日照，增加人体维生素D的形成，促进对钙的吸收，必要时要使用一些抗骨质疏松药物。
第二，预防骨质疏松，要合理运动，无氧代谢和力量运动是提高骨密度的主要运动方式。
第三，保证睡眠，在运动的前提下，充足的睡眠时间也同样有利于骨峰值的积累。
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老人骨质疏松怎么治疗
老人骨质疏松怎么治疗：老年人骨质疏松是老年科很常见的一种疾病，也叫做“寂静杀手”，可以通过加强健康教育，生活方式干预来达到治疗的作用。骨质疏松是可以有效控制的，对于骨质疏松症预防重于治疗，同时有效的药物治疗也能够阻止和治疗骨质疏松症，包括阻止骨吸收的药物、雌激素替代疗法、降钙素、选择性雌激素受体调节剂，以及双膦酸盐类，促进骨形成性药物包括氟化物、合成类固醇、甲状旁腺激素以及异黄酮等。骨质疏松的预防可分以下三级：一级预防建议从儿童青少年就开始，注意合理膳食营养，多吃含钙磷高的食物，坚持科学生活方式，如坚持体育锻炼、多接受日光浴、不吸烟以及饮料，少喝咖啡、浓茶及碳酸饮料，哺乳期不宜过长。二级预防是指人到中年，尤其是妇女绝经后骨丢失量加速进行，宜每年进行一次骨密度检查，若骨量快速减少应尽早采取防治对策。三级预防是指已确诊的骨质疏松患者，应当积极进行药物治疗。
老年骨质疏松腰疼是怎么回事
老年骨质疏松腰疼是怎么回事：腰疼是骨质疏松的症状，骨质疏松是静悄悄的疾病，多数患者没有不舒服，不会去想到做骨密度检查或化验生化的钙磷、碱磷酶等检查。但是骨质疏松往往是缓慢的疾病，是静悄悄的杀手，初期表现可能是腰背疼，活动耐力下降或驼背，看街上有老年人慢慢从直直的腰弯下来，其实是骨质疏松缓慢发展的过程。有的是比较严重的骨质疏松，有的可能是闪一下腰疼加重，这时需要做腰椎片，看有没有腰椎压缩性骨折。如果出现压缩性骨折，腰痛比平时可能更严重、更剧烈，这时就需要开始真正的抗骨质疏松治疗，腰疼其实是骨质疏松的症状。当老年人突然出现活动以后腰疼，或干活以后出现腰疼，一定要到医院去及时就诊，不要耽误了骨折，反而容易加重其它问题。有的人是腰椎骨折，可能压迫到中间的脊髓神经，可能后期有其它并发症。
老年人骨质疏松最佳治疗方法
老年人骨质疏松最佳治疗方法：1、饮食疗法，多吃含钙，含维生素C，维生素D的食物，这样可以促进钙吸收，比如吃些排骨汤，虾米，海带等食物，同时还要配合晒太阳，每天可以晒一小时的太阳，这样对自己的身体很有帮助。2、戒掉不良习惯，生活中难免有许多的应酬和交际，在这些过程中不要吸烟喝酒，尽量避免碳酸饮料，因为饮料中含有镁，磷，这些是对身体不利的，它会软化骨头，导致病情加重。3、到医院配些专门针对老年人骨质疏松的钙片及促进钙吸收的药物，帮助老年人补充人体所需要的钙并促进其吸收，相信不久身体就会有好转。
老年骨质疏松Ⅰ型可以治愈吗
老年骨质疏松I型可以治愈吗：老年骨质疏松I型，又称绝经后骨质疏松，这类型的骨质疏松与女性绝经后雌激素缺乏有关。是不能治愈的，骨质疏松当未雨绸缪提前干预，钙剂维生素D的基础治疗后加二磷酸盐可以升高骨密度，骨质疏松一般持续存在，伴随终生。骨质疏松前期可以是静悄悄的无痛无痒的疾病，当骨密度明显下降时会出现夜间后背、腰部、骨盆区域的轻度疼痛，骨密度降低到一定程度时容易出现身高缩短、驼背、脆性骨折风险增加。所以预防骨质疏应从年轻时开始。
老年性骨质疏松治疗方法
老年性骨质疏松治疗方法：一、基础要药物治疗。降钙素的特点是抑制破骨细胞合成，并促进成骨细胞的合成，是现如今较为温和的一种调解性药物。降钙素能促进成骨细胞合成骨形成因子。二、甲状旁腺素的应用。甲状旁腺素对骨的形成有一定的作用。使用小剂量的甲状旁腺素皮下注射，能改善骨的结构和提高骨的生物学强度。试验药物的应用，它能抑制骨的吸收和提高骨的形成。合理的运动和理疗治疗骨骼和肌肉密不可分，适当的运动能使骨骼和与肌肉达到协调，能提高骨骼肌肉群的力量和改善骨关节的活动性，长期科学合理的运动能提高骨的密度。老年人可以长期参与一些健身类的锻炼，如走路、太极拳、太极剑等等，均有利于防止老年骨质疏松症。
老年骨质疏松症的症状有哪些
骨质疏松症是当下很多朋友都患有的一种疾病，尤其是老年人发病的几率高。发病时会出现很多症状，比如容易发生骨折，而且身高变矮和驼背，另外牙齿的脱落也是其中的症状之一。此外活动能力减弱，怕冷，会常常的腰背痛，所以要及时的治疗。
老年骨质疏松症的治疗方法
老年人出现了骨质疏松的现象后，一定要及时的加以治疗，可以在生活中养成良好的习惯，注意饮食也可以搭配上药物治疗，这样就可以有效的解决掉骨质疏松这个现象。在平时一定要多注意，患有骨质疏松时避免不必要的磕碰，要不然很容易骨折。
老年骨质疏松是怎么回事
骨质疏松的出现其实和人体的机能有关，这和年龄的提升有一定的关系，除此之外，这和缺乏营养元素有一定的关系，另外这可能和缺乏活动也有一定的联系，除了这些原因之外，内分泌因素，遗传因素都是比较常见的，在生活中一定要完全的掌握。
如何预防老年性骨质疏松
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老年人补钙的药
适合老年人补钙的药物，主要就是肾骨片、钙维D软胶囊、葡萄糖酸钙口服液、壮骨补钙胶囊，以及多补钙咀嚼片。这些药物虽然功效有差异，但都具有补钙的作用，适合缺钙的老年患者服用。
