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中午睡不着晚上难入睡是什么

病情描述:

中午睡不着晚上难入睡是什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王海泉主任医师山东省立医院

失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的，建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在的坚持。有条件的话还是去医院检查一下。

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