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黄体期是月经周期的什么时候

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黄体期是月经周期的什么时候

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黄体期是月经周期中排卵后至下次月经来潮前的阶段，通常持续12-16天。黄体期主要有卵泡期结束、排卵发生、黄体形成、激素分泌等环节。
1、起始标志
黄体期从排卵后第一天开始计算，此时卵泡破裂排出卵子，卵泡壁塌陷形成黄体。
2、时间范围
黄体期占月经周期后半段，一般在周期第15天至第28天左右，具体天数因人而异。
3、激素变化
黄体分泌孕激素和雌激素，促使子宫内膜增厚充血，为受精卵着床做准备。
4、结束节点
若未受孕，黄体萎缩，激素水平下降，子宫内膜脱落形成月经，黄体期随即结束。
黄体期是月经周期中相对固定的阶段，日常保持规律作息、均衡饮食和适度运动，有助于维持正常的激素平衡和月经周期稳定。

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