头疼可通过休息调整、物理缓解、药物治疗、病因干预等方式治疗。头疼通常由疲劳紧张、睡眠不足、偏头痛、高血压等原因引起。
长时间用眼或精神紧张可能导致血管痉挛性头痛,建议闭目养神或进行深呼吸练习,避免咖啡因摄入。
太阳穴按摩或冷敷前额可缓解紧张性头痛,配合肩颈放松运动效果更佳,每次持续10-15分钟。
急性发作时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生钠片等镇痛药物,需注意胃肠道不良反应。
持续头痛可能与高血压、颅内病变等因素有关,通常伴随眩晕、呕吐等症状,需通过CT或血压监测明确诊断。
保持规律作息和适度运动有助于预防头痛发作,若疼痛持续超过72小时或伴随意识障碍应立即就医。