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颈椎病最好的锻炼方法有哪些

男，36岁 2020-11-01 20:28

病情描述:

颈椎病最好的锻炼方法有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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高天副主任医师西京医院九八六医院北区 2020-11-01 21:25

颈椎病是现代人很惧怕但是又很常见的疾病。因为现在的工作大多数都需要长时间的在电脑面前，加上我们使用手机的时间也比较多。长时间保持一个姿势，就很容易导致颈椎病。我们在平时可以通过颈肩部锻炼、头颈锻炼、仰头观天、转身回望等姿势，缓解颈椎病带来的疼痛。

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