阴虚阳亢可通过滋阴降火、调整作息、中药调理、穴位按摩等方式改善。阴虚阳亢通常由长期熬夜、情绪失调、慢性消耗性疾病、更年期综合征等原因引起。
日常可食用银耳、百合、梨子等滋阴食物,避免辛辣燥热之物。药物可遵医嘱使用六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等中成药。
保证充足睡眠,避免夜间工作或娱乐。建议晚上11点前入睡,中午适当午休,避免过度劳累耗伤阴液。
可能与肝肾阴虚、虚火内扰有关,常伴潮热盗汗、头晕耳鸣等症状。中医师可能开具天麻钩藤饮、镇肝熄风汤等方剂。
每日按压太溪、三阴交等滋阴穴位,配合涌泉穴引火下行。症状持续或加重时需及时就医排除甲亢等器质性疾病。
保持情绪平稳,适当练习八段锦等舒缓运动,避免剧烈运动加重虚火症状。长期症状未缓解建议至中医科系统调理。