耳朵进水耳鸣可通过单脚跳、手掌负压吸水、棉签轻拭外耳道、就医处理等方式缓解。耳朵进水后引发耳鸣,通常由水流阻塞外耳道、气压改变、耳道皮肤吸水膨胀、继发感染等原因引起。
进水侧耳朵朝下,单脚跳跃数次,利用重力帮助积水流出,适用于进水不久且鼓膜完整的状况。
用手掌心紧压耳廓后迅速松开,重复进行数次,产生负压吸引作用,帮助排出外耳道内积水。
使用无菌棉签轻轻擦拭外耳道口,吸出可见水分,注意不可伸入过深,以免损伤耳道皮肤或鼓膜。
若上述方法无效或伴有耳痛、耳闷、流脓,可能已引发外耳道炎,建议及时就诊耳鼻喉科,由医生清理并指导抗感染治疗。
日常洗头洗澡时可用棉球塞住耳道口预防进水,游泳时佩戴防水耳塞,保持外耳道干燥清洁,避免用力抠挖耳朵。