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孕期吃芝麻有什么好处

病情描述:

我想吃芝麻，不知道对孩子有什么好处，孕期吃芝麻有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

常美英副主任医师河北省中医院

孕妇吃芝麻有很多好处，首先，芝麻富含脂肪、蛋白质、糖、芝麻素、钙、铁、亚油酸，这些都具有健脑、抗衰老、美容、增强孕妇抵抗力、预防感冒的作用，对孕妇和胎儿非常有益。同时，孕妇可以炒芝麻，捣碎，加适量的糖，每天吃一点，可以不用多吃。但需要注意的是，直接使用芝麻可能不利于吸收，芝麻可以在家用破壁机碾碎后食用。

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