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怀孕了要注意什么事项

病情描述:

怀孕了要注意什么事项

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王凤英主任医师首都医科大学宣武医院

怀孕期间需注意均衡营养摄入、定期产检、适度运动和心理调节，避免接触有害物质和过度劳累。
1、营养补充
每日需补充叶酸、铁、钙等营养素，增加优质蛋白和膳食纤维摄入，减少高糖高脂食物，避免生冷海鲜和未熟肉类。
2、医学监护
按孕周完成NT检查、唐筛、大排畸等产检项目，监测血压血糖变化，出现阴道流血或严重妊娠呕吐需及时就医。
3、适度活动
选择孕妇瑜伽、散步等低强度运动，避免久站久坐和剧烈运动，每天活动时间控制在30分钟以内。
4、环境规避
远离辐射、化学制剂、二手烟等致畸因素，暂停染发美甲，用药前需咨询医生，保持居室通风和清洁。
建议穿着宽松棉质衣物，使用孕妇枕改善睡眠，可通过听音乐或孕期日记缓解焦虑情绪，出现胎动异常需立即就诊。

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