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性生活正常多长时间合适

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性生活正常多长时间合适

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张国喜副主任医师北京大学人民医院

性生活持续时间因人而异，多数情况下每次10-30分钟属于常见范围。
1、生理差异
个体生理条件不同会导致时间差异，包括年龄、激素水平和身体敏感度等因素。
2、心理状态
情绪压力、焦虑或亲密关系质量等心理因素可能显著影响性生活持续时间。
3、健康状况
心血管疾病、糖尿病等慢性病可能影响性功能，导致时间缩短或延长。
4、生活习惯
规律运动、均衡饮食和充足睡眠有助于维持正常的性功能和时间。
建议保持健康生活方式，如出现持续不适或功能障碍应及时就医咨询。

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