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孩子怎么补锌好得快

女，7岁

病情描述:

孩子怎么补锌好得快

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顾倩副主任医师池州市人民医院

孩子补锌可通过调整饮食结构、补充锌制剂、改善吸收障碍、治疗基础疾病等方式加速。锌缺乏可能由摄入不足、吸收不良、需求增加、慢性腹泻等原因引起。
1、调整饮食
增加富含锌的食物如牡蛎、牛肉、南瓜子、奶酪等，家长需注意食物多样化搭配，避免挑食偏食导致锌摄入不足。
2、补充锌剂
葡萄糖酸锌、硫酸锌、蛋白锌等制剂可在医生指导下使用，家长需严格按照医嘱剂量补充，避免自行加量。
3、改善吸收
慢性胃肠炎或乳糖不耐受可能影响锌吸收，家长需关注孩子排便情况，必要时在医生指导下使用益生菌调节肠道功能。
4、治疗原发病
长期腹泻或肾脏疾病会导致锌流失增加，需针对原发病进行治疗，家长应定期带孩子复查血锌水平。
补锌期间建议家长记录孩子饮食情况，避免与钙、铁制剂同服影响吸收，若出现恶心等不适需及时就医调整方案。

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