权威问答
上火牙龈肿痛可通过冷敷镇痛、保持口腔清洁、使用清热解毒药物、调整饮食等方式缓解。牙龈肿痛通常由饮食不当、口腔卫生不良、牙周炎、龋齿等原因引起。
用冰袋或冷毛巾外敷肿痛部位，每次10分钟，重复多次可减轻局部充血和疼痛。避免直接接触皮肤以防冻伤。
使用软毛牙刷和含氟牙膏轻柔刷牙，配合生理盐水漱口，每日至少两次。牙线清理牙缝残留物，减少细菌滋生。
可遵医嘱使用人工牛黄甲硝唑胶囊、一清胶囊、黄连上清片等清热解毒药物。牙龈红肿伴化脓需及时就医。
避免辛辣刺激食物，多饮水，适量食用梨、西瓜、绿豆等清热食材。保证维生素B族和维生素C摄入。
若肿痛超过3天未缓解，或伴随发热、淋巴结肿大，需口腔科排查牙周脓肿等器质性病变。日常注意劳逸结合，避免熬夜加重内热。
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