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脚扭伤了怎么治疗

病情描述:

脚扭伤了怎么办

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李宏副主任医师北京大学第一医院

脚扭伤可通过休息制动、冷敷消肿、加压包扎、药物治疗等方式治疗。脚扭伤通常由运动损伤、行走不稳、外力撞击、关节松弛等原因引起。
1、休息制动
急性期需立即停止活动，用支具或绷带固定踝关节，避免负重行走加重损伤，一般需要制动2-3周。
2、冷敷消肿
伤后48小时内每2-3小时冰敷15分钟，可收缩血管减少组织渗出，缓解肿胀疼痛症状。
3、加压包扎
使用弹性绷带从足背向小腿螺旋式缠绕，压力均匀适中，既能减少肿胀又避免血液循环障碍。
4、药物治疗
可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等药物，缓解炎症反应和疼痛症状。
恢复期可逐步进行踝泵运动、抗阻训练等康复锻炼，三个月内避免剧烈运动，穿高帮鞋提供踝部支撑。

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