睡觉压到手臂导致肌肉疼痛严重吗 - 问答频道

睡觉压到手臂导致肌肉疼痛严重吗

病情描述:

睡觉压到手臂导致肌肉疼痛严重吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

张帅副主任医师山东大学齐鲁医院

睡觉压到手臂导致肌肉疼痛多数不严重，通常由局部血液循环受阻、短暂神经压迫引起，可能伴随麻木或刺痛感，多数在解除压迫后数小时内缓解。
1、血液循环受阻
长时间压迫导致局部缺血，可通过活动肢体、热敷促进血流恢复，无须特殊治疗。
2、神经短暂压迫
臂丛神经受压引发放射性疼痛，改变体位后症状多自行消失，若持续超过24小时需排查颈椎病。
3、肌肉机械损伤
异常体位导致肌纤维微撕裂，表现为活动时疼痛加剧，建议限制负重并局部冷敷48小时。
4、筋膜粘连风险
反复压迫可能引发筋膜炎症，表现为慢性酸痛，可通过筋膜放松训练改善，严重者需康复治疗。
避免侧卧压迫患肢，睡眠时可用枕头支撑手臂，若疼痛伴随肌力下降或持续超过3天需就诊排除桡神经损伤。

相关问题

有氧运动有哪些

有氧运动主要有慢跑、游泳、骑自行车、跳绳、跳健身操等。这些运动能增强心肺功能，促进脂肪燃烧，适合长期坚持。1、慢跑慢跑是一种低强度有氧运动，适合大多数人群。慢跑时双脚交替离地，能有效锻炼下肢肌肉群，同时提高心肺耐力。建议...

99776次浏览

跑步可以减屁股吗

跑步是一项全身性运动，如能长期坚持，可以减掉全身赘肉，其中就包括臀部赘肉。除了跑步，深蹲、高抬腿、蛙跳等运动也可瘦臀，可与跑步一起坚持，效果更好。跑步时，要注意控制好饮食，保证充足睡眠，减肥效果更佳。

17123次浏览

运动损伤的原因

由于日常运动量不足，越来越多的人重视体育锻炼并积极利用业余时间开展各种运动。在运动过程中，可能由于思想麻痹大意、准备活动不当、体育锻炼计划安排的不够合理、缺乏运动经验与自我保护能力、运动负荷等原因造成运动损伤。

55789次浏览

脚扭了脚肿了怎么快速消肿止痛

脚扭也就是踝关节扭伤，扭伤后出现脚肿，症状较轻可通过抬高患肢及冷热敷等方式来消肿止痛，症状严重则要及时就医。 1.抬高患肢：踝关节扭伤引起肿胀疼痛，需立即停下来休息，停止任何活动和运动。并及时抬高患肢，使其高于心脏的位置，这有助于促进淋巴和静脉血回流，防止肿胀进一步加重。 2.冷热敷：在踝关节扭伤初期，应及时进行冷敷处理，将冰袋或冰水混合物覆盖在肿胀疼痛的部位，中间要放一块薄毛巾做衬垫，以免造成皮肤冻伤。 3.及时就医：如肿胀疼痛特别明显，且长时间无法缓解，应及时到正规医院拍摄踝关节x光片。如发现韧带撕裂或骨折，需用石膏或踝关节支具进行有效的制动，促进愈合。

3720次浏览

热门医生