权威问答
睡觉压到手臂导致肌肉疼痛多数不严重，通常由局部血液循环受阻、短暂神经压迫引起，可能伴随麻木或刺痛感，多数在解除压迫后数小时内缓解。
长时间压迫导致局部缺血，可通过活动肢体、热敷促进血流恢复，无须特殊治疗。
臂丛神经受压引发放射性疼痛，改变体位后症状多自行消失，若持续超过24小时需排查颈椎病。
异常体位导致肌纤维微撕裂，表现为活动时疼痛加剧，建议限制负重并局部冷敷48小时。
反复压迫可能引发筋膜炎症，表现为慢性酸痛，可通过筋膜放松训练改善，严重者需康复治疗。
避免侧卧压迫患肢，睡眠时可用枕头支撑手臂，若疼痛伴随肌力下降或持续超过3天需就诊排除桡神经损伤。
2025-12-20
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