头痛头胀可通过休息调整、物理治疗、药物治疗等方式缓解,常用药物有布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等。
保证充足睡眠,避免过度用眼或长时间低头,适当闭目养神有助于缓解紧张性头痛。
冷敷或热敷额头、颈部,轻柔按摩太阳穴或风池穴,可改善局部血液循环减轻胀痛感。
非甾体抗炎药如布洛芬可抑制前列腺素合成缓解炎症性头痛;对乙酰氨基酚适用于轻中度疼痛;萘普生对血管性头痛效果较好,均需遵医嘱使用。
头痛头胀可能与高血压、偏头痛、鼻窦炎等因素有关,需针对原发病进行治疗,如控制血压、使用曲坦类药物或抗生素等。
避免摄入酒精、咖啡因等刺激性物质,保持规律作息,若症状持续或加重应及时就医排查器质性疾病。