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尿尿次数增多要如何解决

女，22岁

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尿尿次数增多要如何解决

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周先明副主任医师池州市人民医院

尿尿次数增多可通过调整饮水量、减少刺激性饮品摄入、膀胱训练、药物治疗等方式改善。尿频通常由饮水过量、膀胱过度活动症、尿路感染、前列腺增生等原因引起。
1、调整饮水量
每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免短时间内大量饮水。睡前2小时减少液体摄入可减少夜尿频率。
2、减少刺激性饮品
咖啡、浓茶、酒精等利尿饮品会加重尿频症状，建议替换为白开水或淡茶。碳酸饮料可能刺激膀胱黏膜需避免。
3、膀胱训练
通过定时排尿延长排尿间隔，从每小时1次逐步延长至2-3小时1次。凯格尔运动可增强盆底肌控制力。
4、药物治疗
膀胱过度活动症可使用索利那新、托特罗定等M受体阻滞剂，尿路感染需用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素，前列腺增生可服坦索罗辛缓解症状。
建议记录排尿日记帮助医生判断病因，糖尿病患者需监测血糖，持续尿频伴疼痛、血尿应及时就诊泌尿外科。

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