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黑芝麻如何吃才能治脱发和早年白发

男，54岁

病情描述:

黑芝麻如何吃才能治脱发和早年白发

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聂小娟副主任医师山东省立医院

黑芝麻可辅助改善脱发和早年白发，推荐与核桃、枸杞、黑豆等食物搭配食用，也可遵医嘱使用养血生发胶囊、七宝美髯丹、首乌片等药物。脱发和白发需明确病因后综合治疗，日常需保证营养均衡并避免过度烫染。
一、食物搭配
黑芝麻富含维生素E和亚油酸，建议每日食用20克以内，可搭配核桃补充不饱和脂肪酸，或与枸杞同食增强补肝肾效果。
二、药物辅助
肾虚型脱发可配合养血生发胶囊，血热型白发适用七宝美髯丹，首乌片对肝肾不足引起的须发早白有一定改善作用。
三、病因治疗
脱发可能与精神压力、内分泌失调有关，白发常因酪氨酸酶活性降低导致，需排查贫血、甲状腺疾病等潜在病因。
四、生活习惯
避免熬夜和过度烫发，摄入富含优质蛋白和铜元素的食物，如鱼类和坚果，有助于维持毛囊健康状态。
脱发和白发涉及多种因素，单纯食疗效果有限，建议就诊皮肤科或中医科明确诊断，药物需在专业医师指导下使用。

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身上长白毛是怎么回事

身上长白毛可能是正常生理表现，也可能是毛囊受损、营养不良、白癜风、白化病等原因导致的。 1.正常生理表现：如局部皮肤上有一些细小的绒毛颜色较浅，其他部位没有，身体也无明显不适症状，属于正常的生理现象，一般无需处理。 2.毛囊受损：外伤、拔毛、脱毛、化妆品使用不当、紫外线照射等，都可使局部毛囊受损，影响毛发吸收营养，无法形成较多的黑色素，可出现白毛。 3.营养不良：当体内缺乏铜、钴、铁、叶酸等微量元素时，影响酪氨酸酶活性，毛发无法形成黑色素，可使局部毛发变白。如蛋白质摄取不足，也有毛发变白的表现。 4.白癜风：局部毛发变白、皮肤发白时，需警惕白癜风。患者黑色素细胞自身破坏，导致黑色素细胞功能消失或细胞数量减少，皮肤上会出现白斑，白斑上的毛发会发白。 5.白化病：白化病一种遗传性疾病，患者有皮肤、头发、眼睛色素脱失，缺乏黑色素而引起眼睛视网膜五色素，瞳孔呈淡粉色，很怕光，头发、眉毛和其他体毛为白色或白里带黄。

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